「サウナ6分→水風呂1分→ベンチ休憩4分」 ×４ is best . サウナ後の水風呂に、どこか苦手意識があり、これまで入っても足だけ、少し涼んで次のラウンドへというようなサイクルでいた私。 「思い切りが大事なのよ」と、水風呂でくつろいでおられたサウナの大先…